La rieducazione del pavimento pelvico è una pratica fondamentale per migliorare la qualità della vita di molte persone, in particolare donne, ma anche uomini, che soffrono di problemi legati al controllo della vescica, al prolasso degli organi pelvici, e al dolore cronico. Questa terapia, spesso sottovalutata, può essere una soluzione efficace e non invasiva per una serie di disturbi che colpiscono il pavimento pelvico, una regione anatomica complessa e cruciale per molte funzioni corporee. Villa Gemma e Villa Barbarano, centri di eccellenza nella cura della salute, offrono programmi di rieducazione del pavimento pelvico personalizzati, volti a migliorare significativamente la qualità della vita dei pazienti.
- Cos’è il pavimento pelvico
- disturbi del pavimento pelvico
- benefici della rieducazione del pavimento pelvico
- come avviene la rieducazione del pavimento pelvico
- tecnologie per la rieducazione del pavimento pelvico
- approccio personalizzato
- rieducazione del pavimento pelvico: dove farla
Cos’è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti connettivi che chiude inferiormente la cavità addominale e sostiene gli organi pelvici, come la vescica, l’utero (nelle donne), la prostata (negli uomini), e il retto. Questi muscoli sono fondamentali per il controllo della minzione, della defecazione, della funzione sessuale e del parto. Per mantenere in buona saluta la zona pelvica, importante è il mantenimento dell’equilibrio tra le sue funzioni di attivazione e rilassamento. Quando il pavimento pelvico perde il suo tono basale, o aumenta il suo tono basale o presenta delle contratture a livello di alcuni muscoli, possono insorgere una serie di disturbi, tra cui l’incontinenza urinaria, il prolasso degli organi pelvici, e il dolore pelvico cronico.
I disturbi del pavimento pelvico
Incontinenza urinaria: È uno dei problemi più comuni legati al pavimento pelvico. Può manifestarsi come incontinenza da sforzo, che si verifica durante attività fisiche come tosse, starnuti o esercizio fisico, o incontinenza da urgenza, caratterizzata da un improvviso e impellente bisogno di urinare o mista dove sono presenti sia quella d’urgenza che da sforzo. In entrambi i casi, la rieducazione del pavimento pelvico dovrebbe essere la prima forma di trattamento da intraprendere per queste problematiche.
Prolasso degli organi pelvici: Questo disturbo si verifica quando uno o più organi pelvici, come la vescica, l’utero o il retto, scendono dalla loro posizione normale e sporgono nella vagina o nel canale anale. Il prolasso può causare una sensazione di pesantezza (peso pubico) o pressione nella zona pelvica, difficoltà a urinare o defecare, e disagi durante i rapporti sessuali. La rieducazione del pavimento pelvico, attraverso esercizi specifici, può aiutare a sostenere meglio gli organi pelvici e ridurre i sintomi del prolasso.
Dolore pelvico cronico: Questo tipo di dolore, che può essere costante o intermittente, può derivare da molteplici cause, tra cui disfunzioni muscolari, infiammazioni o traumi. La rieducazione del pavimento pelvico può contribuire a ridurre il dolore migliorando la funzionalità muscolare con delle manipolazioni ed esercizi specifici.
Disfunzioni sessuali: L’ipotonicità o l’ipertonicità dei muscoli del pavimento pelvico può influenzare negativamente la funzione sessuale, causando dolore durante i rapporti sessuali, riduzione del piacere o difficoltà a raggiungere l’orgasmo. Esercizi mirati possono migliorare e risolvere queste problematiche e potenziare la funzione sessuale.
I benefici della rieducazione del pavimento pelvico
La rieducazione del pavimento pelvico offre numerosi benefici, non solo per la gestione dell’incontinenza urinaria, ma anche per una vasta gamma di altri disturbi. I principali benefici includono:
Miglioramento del controllo vescicale: Facendo una buona prevenzione quotidiana, lavorando sul respiro e la gestione degli sforzi eliminando le iperpressioni, rafforzando i muscoli del pavimento pelvico, è possibile migliorare significativamente il controllo sulla vescica, riducendo o eliminando episodi di incontinenza.
Riduzione del rischio di prolasso: Facendo una buona prevenzione quotidiana, lavorando sul respiro e la gestione degli sforzi eliminando le iperpressioni e esercizi specifici possono aiutare a prevenire il prolasso degli organi pelvici, o stabilizzarlo in un grado iniziale, o aiutare anche in attesa o dopo intervento chirurgico, sostenendo meglio la vescica, l’utero e il retto.
Diminuzione del dolore pelvico: La rieducazione può ridurre il dolore associato a tensioni muscolari e disfunzioni del pavimento pelvico, migliorando la qualità della vita.
Miglioramento della funzione sessuale: Una consapevolezza della zona pelvica e una buona muscolatura pelvica può aumentare la sensibilità e il piacere durante i rapporti sessuali.
Prevenzione delle recidive post-parto: Dopo il parto, molte donne sperimentano un indebolimento del pavimento pelvico. La rieducazione può essere fondamentale per recuperare forza e prevenire problemi a lungo termine.
Come avviene la rieducazione del pavimento pelvico?
La rieducazione del pavimento pelvico viene effettuata, dopo una prima approfondita valutazione, attraverso una serie di esercizi specifici in base alla tipologia di problematica, si lavora sulla la respirazione, sulla muscolatura pelvica e il bacino, sulla gestione degli sforzi, della minzione e della defecazione, sulla postura. Questi esercizi dopo essere stati spiegati e fatti insieme al/la professionista possono essere eseguiti a casa. In alcuni casi, si possono utilizzare dispositivi che aiutano i pazienti a comprendere meglio come contrarre e rilassare correttamente i muscoli del pavimento pelvico.
Tecnologie per la rieducazione del pavimento pelvico
Oltre agli esercizi tradizionali, esistono tecnologie avanzate che possono essere utilizzate per migliorare i risultati della rieducazione del pavimento pelvico. Tra queste tecnologie, troviamo la stimolazione elettrica funzionale (FES), che utilizza piccoli impulsi elettrici per stimolare i muscoli del pavimento pelvico, aiutando a rafforzarli e migliorare la loro funzionalità.
L’importanza di un approccio personalizzato
Ogni paziente è unico, e la rieducazione del pavimento pelvico deve essere adattata alle specifiche esigenze di ciascuno. Villa Gemma e Villa Barbarano offrono un approccio personalizzato, che inizia con una valutazione approfondita da parte di un team di specialisti. Questo approccio permette di creare un piano di trattamento su misura, che può includere una combinazione di esercizi, tecnologie avanzate e, se necessario, trattamenti medici o chirurgici.
Rieducazione del pavimento pelvico: dove farla
La rieducazione del pavimento pelvico è una soluzione efficace per migliorare la qualità della vita di chi soffre di disturbi come l’incontinenza urinaria, il prolasso degli organi pelvici, e il dolore pelvico cronico.
Villa Gemma e Villa Barbarano – centri di riabilitazione in Lombardia, sul Lago di Garda – offrono programmi di rieducazione personalizzati.
Per informazioni e prenotazioni:
scrivi a cup@villagemma.it
oppure chiama il numero 0365 298190
